Nuestro nadador de Aguas Abiertas Mikel Echave nos cuenta la preparación que está llevando a cabo para realizar la Travesía de Ultra Distancia: La Batalla de Rande 2024 – La BATALLA de MAIALEN 2024 – Síndrome CTNNB1
Será su próximo reto, con un objetivo solidario,
¡ÁNIMO MIKEEL! 💪💪 ¡A POR ELLO! 🚀
🦈💙EmonEgurreMENDITXO❤🦈
Con el entreno de hoy llegamos a los 5️⃣0️⃣0️⃣ KM nadados este año 2024. Esta semana tenemos que estar a tope! 💪💪 Tanto en volumen de metros nadados como en intensidad. Ya os cuento cómo termino la semana…. 😁
📌 ALGUNOS DATOS de la Batalla de Rande.
Históricamente La batalla de RANDE se libró en 1702 en la ría de Vigo entre una flota inglesa y otra española que cargaba un importante tesoro. Un enlace si quieres saber más: BATALLA DE RANDE
- Como travesía de nado, su primera edición se nadó en 2012.
- Al menos 27 km de nado… Aunque puedan salir finalmente 30 km… 😅
- Inicio: Islas Cíes.
- Final: Isla de San Simón.
- Temperatura del agua: 15 – 17°C.
- 7 avituallamientos: Barritas 🍫 y geles (Con y sin cafeína) Agua, Aquarius o similar, Powerade o similar, plátanos 🍌 y otra fruta.
- 116 nadadores en 5 grupos de nado por ritmos. Cada grupo sale separado por un lapsus de tiempo comenzando el grupo más lento. Cada grupo tiene un gorro de color diferente.
Los primeros 5 kms son de nado continuo, NO puedes detenerte ya que se atraviesa el canal de navegación de la ría de Vigo. 🛳🚢⛴. Y se debe cruzar lo más rápidamente posible.
Y los primeros 15 kms se deben nadar en grupo. Como un banco de sardinillas. 🐟🐟🐟. Son ” neutralizados”. Se nada al ritmo del grupo. NO puedes quedarte atrás ni adelantarte. Si ocurre reiteradamente cualquiera de los 2 casos… La organización puede decidir subirte al barco.
En el km 15 la carrera se abre y cada uno marca su ritmo. Aunque siempre es mejor buscar compañeros de nado. El año pasado de los 100 nadadores que salieron de Cíes, 23 de ellos NO llegaron a terminarla. Y os aseguro que ninguno era “manco”, lo que da idea de la dureza de la prueba.
Dispone de tantos voluntarios como nadadores. La selección para poder nadarla la realiza el equipo organizador por currículum y criterios propios y se ha convertido en una de las pruebas de ultra distancia más importantes y duras de España y a nivel europeo.
La longitud del recorrido, las corrientes existentes en la ría y la temperatura del agua, hacen de la Batalla de Rande una travesía muy exigente y un auténtico reto para los nadadores de aguas abiertas.
